OUTROS TEMAS: Portugueses preferem camas maiores para dormir melhor...
Os portugueses estão cada vez mais atentos à qualidade do sono e procuram soluções que garantam maior conforto durante a noite. De acordo com dados analisados pela Conforama, empresa especializada em equipamento para a casa, a preferência dos consumidores tem vindo a recair em colchões de grande formato, uma tendência que se destaca por ocasião do Dia Mundial do Sono, assinalado a 13 de Março.
Entre os formatos mais procurados, o tamanho 160x200 cm (queen size) afirma-se como o preferido dos portugueses, consolidando-se como a dimensão de referência para camas de casal mais largas. A escolha reflecte uma crescente valorização do espaço durante o descanso, já que colchões maiores permitem maior liberdade de movimentos e contribuem para uma sensação de conforto mais elevada.
Nos formatos individuais, o tamanho 90x190 cm continua a ser a opção mais comum, sobretudo em quartos juvenis, quartos individuais ou segundas residências, onde a funcionalidade e a gestão do espaço assumem maior importância.
Além do tamanho, também a tecnologia dos colchões tem evoluído. Segundo a análise da Conforama, os modelos de molas ensacadas são actualmente os preferidos dos consumidores portugueses, graças à sua capacidade de adaptação ao corpo e à ventilação que proporcionam durante o sono. Estas características permitem melhorar o suporte anatómico e reduzir a transmissão de movimentos entre utilizadores.
A evolução das escolhas dos consumidores reflecte também uma mudança na forma como o descanso é encarado. Para compreender esta transformação, a Conforama contou com a colaboração da socióloga e especialista em higiene do sono Carmen Domínguez, que destaca uma maior exigência em relação às condições de descanso.
“Somos mais exigentes com o nosso descanso, sem dúvida, mas também vivemos num ambiente que favorece um sono pior”, afirma a especialista. Fatores como o stress, a hiperconectividade e a exposição prolongada a ecrãs antes de dormir têm vindo a alterar os hábitos de sono e a reduzir a qualidade do descanso.
Segundo Domínguez, o aumento da procura por camas maiores tem também uma explicação fisiológica. Durante a noite, o corpo realiza várias mudanças posturais necessárias para redistribuir pressões corporais. Quando se dorme em casal, esses movimentos podem provocar microdespertares. “As superfícies mais amplas e os sistemas com independência de leitos reduzem a transmissão de movimento e favorecem a estabilidade do sono de ambos os membros do casal”, explica.
Outro factor essencial para garantir um descanso adequado é a renovação periódica dos colchões. De acordo com os especialistas da Conforama, estes devem ser substituídos entre oito e doze anos, uma vez que com o tempo perdem firmeza e capacidade de suporte.
A almofada desempenha igualmente um papel importante na qualidade do sono. A recomendação é que seja renovada aproximadamente a cada dois anos, garantindo o correcto alinhamento da coluna cervical e evitando tensões no pescoço e nos ombros.
Perante uma sociedade cada vez mais consciente da importância do descanso, especialistas e empresas do sector reforçam que investir na qualidade do sono é também investir na saúde. “Dormir melhor não depende apenas de dormir mais, mas de fazê-lo no ambiente adequado”, conclui Carmen Domínguez.
Contactos: +351 913 335 560 / nuno.garrido@casaviva.pt / @nuno_miguelgarrido
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