Mensagens

OUTROS TEMAS: Passa o dia sentado? Temos 7 exercícios que pode fazer em casa...

Imagem
Trabalhar a partir de casa trouxe mais flexibilidade à rotina, mas também aumentou o tempo que passamos sentados e reduziu o movimento diário. Com menos deslocações e pausas naturais, o corpo ressente-se rapidamente: surgem dores nas costas, rigidez muscular, cansaço e falta de concentração. A boa notícia? Não precisa de ginásio nem de muito tempo para contrariar o sedentarismo. Estes 7 exercícios físicos para fazer em casa ajudam a manter o corpo activo e fazem uma grande diferença ao longo do dia. Agachamentos O agachamento é um dos exercícios mais completos e eficazes para fazer em casa. Trabalha sobretudo as pernas, os glúteos e o core, e ajuda também a melhorar a postura, o equilíbrio e a estimular a circulação sanguínea. Por ser um movimento funcional, aproxima‑se dos gestos do dia a dia. Como fazer: -  Afaste os pés à largura dos ombros; -  Mantém o abdómen ligeiramente contraído; -  Dobre os joelhos como se fosse sentar numa cadeira; -  Mantenha as costas dir...

OUTROS TEMAS: Guia Michelin 2026 - que restaurantes ganharam uma estrela em Portugal?

Imagem
A gastronomia portuguesa voltou a estar em destaque no mundo da alta cozinha. A mais recente cerimónia do Guia Michelin para Portugal trouxe novas distinções, restaurantes premiados e uma novidade de peso, afinal o restaurante Fifty Seconds, em Lisboa, conquistou a sua segunda estrela Michelin. A gala decorreu a 10 de Março, no Savoy Palace, no Funchal, e reuniu inúmeros chefs, críticos gastronómicos e profissionais do sector nacionais e internacionais para celebrar os sabores tão portugueses.   Quantas estrelas Michelin tem Portugal? Depois desta nova edição do guia, Portugal passa a contar com nove restaurantes com duas estrelas Michelin e 44 restaurantes com uma estrela. Apesar da evolução positiva da gastronomia portuguesa nos últimos anos, continua a faltar um restaurante com três estrelas Michelin, a distinção máxima atribuída pelo famoso guia gastronómico. Ainda assim, o crescimento é evidente. Se em 2021 existiam 21 restaurantes com estrela Michelin em Portugal, neste ...

IMOBILIÁRIO: Casas exclusivas para viver em segurança? Oferta insuficiente no país

Imagem
Numa conjuntura global marcada por fortes tensões geopolíticas – desde a guerra na Ucrânia ao agravamento do conflito no Médio Oriente, a par de outros problemas económicos e sociais pelo mundo -, o verdadeiro luxo é viver em paz e em segurança. E Portugal destaca-se no palco internacional como refúgio para morar e investir, dada a estabilidade e baixos níveis de criminalidade, em comparação com outros países.  Dentro deste contexto, a procura de casas de luxo em condomínios fechados tem vindo a ganhar força, com maior interesse por parte dos compradores que querem ter propriedades exclusivas, com privacidade e garantia de protecção no mercado nacional - sendo que Portugal é considerado um dos 10 países mais seguros do mundo. Acontece que a oferta de imóveis premium dentro deste tipo de empreendimentos, além de limitada a nível geográfico, é escassa.  Em concreto, os anúncios das habitações de luxo – que custam mais de 1 milhão de euros - inseridas em condomínios fechados regi...

IMOBILIÁRIO: Cascais, Lisboa, Funchal, Faro e Oeiras são as cidades mais caras para viver em Portugal...

Imagem
Cascais, Lisboa, Funchal, Faro e Oeiras como as cidades com preços mais elevados para viver em Portugal, considerando tanto o mercado de arrendamento como o de compra de habitação, revela a plataforma Imovirtual. De acordo com uma análise  do portal imobiliário, os preços médios de habitação registados entre Dezembro de 2025 e Fevereiro de 2026, comparados com o mesmo período do ano anterior, identifica estas cinco cidades como as mais caras para viver no país, com valores que chegam aos 2.400 euros mensais no arrendamento e ultrapassam 1,35 milhões de euros na compra de habitação. Entre os mercados analisados, Cascais destaca-se como a cidade mais cara para viver em Portugal, com uma renda média de 2.400 euros por mês e um preço médio de venda que atinge 1,35 milhões de euros. O município consolida assim a sua posição como um dos mercados residenciais mais exclusivos do país, marcado por forte procura nacional e internacional. Logo a seguir surge Lisboa, onde o arrendamento aprese...

IMOBILIÁRIO: Aspectos psicológicos e emocionais associados à venda de uma casa...

Imagem
Vender uma casa está longe de ser apenas uma decisão financeira. Na maioria dos casos, trata-se de um processo carregado de emoções, memórias e significados pessoais. Especialmente quando falamos de uma casa de família, do primeiro lar ou de um imóvel onde foram vividos momentos especiais, a decisão de vender pode gerar ansiedade, tristeza, insegurança ou até sentimentos de perda. Perceber o impacto psicológico deste passo é a forma mais adequada para conseguir atravessar o processo de forma serena e evitar decisões precipitadas que podem comprometer o resultado da venda. A casa como parte da sua história Para quem vende, uma casa é muito mais do que paredes e metros quadrados. Pode ser: -  O primeiro lar; -  A casa onde os filhos cresceram; -  O espaço onde foram vividos momentos importantes. Esta ligação emocional pode dificultar a separação entre valor sentimental e valor de mercado. Em alguns casos, isso leva a: -  Sobrevalorizar o imóvel; -  Rejeitar propos...

IMOBILIÁRIO: Certificado energético - o que é, para que serve e quanto custa?

IMOBILIÁRIO: Armadilhas ao vender casa entre particulares - como te proteger...

Imagem
Vender a casa sem recorrer à mediação imobiliária pode parecer uma decisão financeiramente inteligente. Evita comissões e mantem controlo directo sobre as visitas, as negociações e prazos. No entanto, quando assume sozinho todo o processo, também aumenta a sua exposição a estratégias pouco transparentes por parte de potenciais compradores. Ao contrário do que muitas vezes se lê, os riscos não estão apenas do lado de quem compra. Enquanto vendedor, também pode ser alvo de manobras destinadas a baixar o preço, atrasar a transacção ou fragilizar a sua posição negocial. Neste sentido, reunimos algumas armadilhas que deverá fazer frente e quais são as ferramentas que poderá utilizar para se proteger. A desvalorização calculada do imóvel Uma das estratégias mais comuns consiste em amplificar pequenos defeitos para criar a percepção de que o imóvel vale menos do que o preço pedido.  Uma fissura superficial transforma-se num “problema estrutural”, uma cozinha datada passa a ser apresentada...